시험불안

번호 항목 항상
그렇다.		 자주
그렇다.		 가끔
그렇다.		 거의
그렇지
않다.
1 시험 기간만 되면 온몸이 쑤시고 아프다.
2 시험을 볼 때 준비가 되었다는 느낌을 가진 적이 없다.
3 분명히 공부한 것인데도 머리가 복잡해서 생각나지 않는다.
4 시험 기간 동안 마음이 편치 못하고 시험 걱정으로 다른 일을 할 수가 없다.
5 시험 기간이 가까워지면 형편없는 성적을 받은 자신의 모습이 떠오른다.
6 문제를 푸는 순간에도 걱정이 되어 애를 태운다.
7 시험을 보는 중에 교실이 너무 시끄럽게 느껴진다.
8 시험을 칠 때는 안절부절 못하고 몹시 서둔다.
9 시험공부를 아무리 많이 해도 시험시간만 되면 초조해진다.
10 시험볼 때 종료 시간 벨이 울릴까봐 걱정된다.
11 답을 쓰는 순간 손발에 땀이 나고 떨린다.
12 이제 시험이나 성적 걱정에서 벗어났으면 좋겠다.
13 식욕을 잃고 속이 불편할 정도로 신경이 날카로워진다.
14 시험은 나에게 좌절감과 패배감을 갖게 한다.
15 시험지를 받아들면 화장실에 가고 싶은 생각이 든다.
16 시험 일자가 다가오면 나도 모르게 몸과 마음이 굳어진다.
17 시간이 넉넉한 데도 남들이 나보다 먼저 끝내면 불안하고 떨린다.
18 시험치는 동안 가슴이 두근거리고 입이 마른다.
19 시험이 끝난 다음에도 시험 걱정을 한다.
20 모르는 문제를 접하면 당황해서 아무 생각도 나지 않는다.