♠ 나의 사랑은 어떤 모양일까? ♠

Sternberg(1990)는 사랑의 세 구성요소를 측정하기 위해 ‘사랑의 삼각형이론 척도(The Triangle of Love Scale)’를 제작하였습니다. 아래의 문장들은 현재 당신이 좋아하거나 사귀고 있는 이성 친구에 대한 당신의 심리상태를 기술한 것입니다. ○○는 이성친구의 이름을 뜻합니다. 각 문장을 읽고 ○○에 대한 당신의 상태를 잘 나타내는 정도라고 생각되는 적절한 숫자에 ○표해 주십시오.

전혀 아니다     약간 그렇다        웬만큼 그렇다       상당히 그렇다     매우 그렇다

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1. 나는 ○○의 행복을 위해서 적극적으로 지원한다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

2. 나는 ○○와(과)따뜻한 관계를 맺고 있다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

3. 나는 힘들 때 ○○에게 의지할 수 있다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

4. ○○은(는) 힘들 때 나에게 의지할 수 있다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

5. 나는 ○○와(과) 나의 모든 것을 공유할 의향이 있다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

6. 나는 ○○로부터 상당한 정서적 지지를 받고 있다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

7. 나는 ○○에게 상당한 정서적 지지를 주고 있다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

8. 나는 ○○와(과) 말이 잘 통한다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

9. 나는 내 인생에서 ○○을(를) 매우 중요시한다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

10. 나는 ○○와(과) 친밀감을 느낀다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

11. 나는 ○○와(과) 편안한 관계를 느끼고 있다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

12. 나는 ○○을(를) 정말 이해하고 있다고 느낀다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

13. 나는 ○○이(가) 나를 정말 이해하고 있다고 느낀다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

14. 나는 내가 ○○을(를) 정말 신뢰한다고 느낀다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

15. 나에 관한 매우 개인적인 정보를 ○○와(과) 공유하고 있다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

16. ○○을(를) 보기만 해도 나는 흥분된다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

17. 나는 낮에도 ○○에 대해서 생각하는 나 자신을 자주 발견한다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

18. ○○와(과) 나의 관계는 정말 낭만적이다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

19. 나는 ○○이(가) 매우 매력적이라고 느낀다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

20. 나는 ○○을(를) 이상화하고 있다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

21. 나는 ○○처럼 나를 행복하게 만들 수 있는 사람을 상상할 수 없다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

22. 나는 다른 어떤 사람보다도 ○○와(과) 함께 있고 싶다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

23. ○○와(과)의 관계보다 더 중요한 것은 이 세상에 없다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

24. 나는 ○○와(과) 신체적으로 접촉하는 것을 특히 좋아한다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

25. ○○와(과)의 관계에는 ‘마술적’인 점이 있다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

26. 나는 ○○을(를) 찬미한다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

27. 나는 ○○없는 인생을 생각할 수 없다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

28. ○○와(과) 나의 관계는 열정적이다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

29. 낭만적인 영화나 책을 볼 때면 ○○을(를) 생각하게 된다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

30. 나는 ○○에 대해서 공상을 하곤 한다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

31. 내가 ○○에 대해서 염려하고 있다는 것을 알고 있다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

32. 나는 ○○와(과)의 관계를 지속시키기 위해 최선을 다하고 있다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

33. 다른 사람이 우리 사이에 끼어들지 않도록 나는 ○○에 대해 헌신할 것이다.

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34. 나는 ○○와(과)의 관계가 흔들리지 않을 것이라는 점에 대해 자신감을 가지고 있다.

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35. 나는 어떤 난관에도 불구하고 ○○에게 헌신할 것이다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

36. ○○에 대한 나의 사랑은 남은 인생 동안 계속되리라고 예상한다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

37. 나는 ○○을(를) 위해서 항상 강한 책임감을 느낄 것이다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

38. ○○에 대한 나의 사랑은 확고한 것이다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

39. 나는 ○○와(과)의 관계가 끝나는 것을 상상할 수 없다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

40. 나는 ○○에 대한 나의 사랑을 확신한다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

41. 나는 ○○와(과)의 관계가 영원히 지속될 것이라고 생각한다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

42. 나는 ○○와(과) 사귀는 것을 잘한 결정이라고 생각한다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

43. 나는 ○○에 대한 책임의식을 느낀다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

44. 나는 ○○와(과)의 관계를 계속 유지할 작정이다.	1 2 3 4 5 6 7 8 9

45. 설혹 ○○와(과) 갈등이 생긴다 해도, 나는 여전히 우리 관계를 유지할 것이다.

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* 채점 및 해석

1번에서 15번까지의 점수를 합산한다. 이 점수가 당신의 친밀감 점수이다.

16번에서 30번까지의 점수를 합산하면 당신의 열정 점수이다.

31번에서 45번까지의 점수를 합산한 것은 당신의 투신 점수이다.

심리학자인 로버트 스턴버그(Robert Sternberg, 1986)는 사랑에 대한 열정적, 온정적인 태도에 관한 연구를 통해서 다음과 같은 사랑의 삼각형 이론을 발전시켰다.

(1) 열정(passion) : 열정적인 감정, 신체적인 매력, 성적인 욕구를 증진시키는 동기를 포함한다. 열정은 사랑하는 사람과 신체적으로 하나가 되고 싶어 하는 욕망을 갖게 만든다. 상대방에 대한 열정의 감정은 마치 중독과 같아서 상대방이 곁에 없으면 견디지 못하고 상대방을 그리워한다. 사랑하는 사람과 떨어져 있으면 상사병을 얻어 상대방에 대한 강한 갈망을 일으키는 것이 열정이다.

(2) 친밀감(intimacy) : 상대방과의 정서적인 연결감을 말한다. 즉, 사랑하는 사람에 대한 따뜻한 마음, 삶 나누기, 정서적인 친밀감을 의미한다. 사랑하는 사람과 친밀감이 있으면 자신의 비밀을 상대방과 나눌 수 있을 뿐만 아니라, 서로의 비밀을 지켜 주고 보호해 줄 수 있다.

(3) 헌신적 태도(commitment) : 사랑의 사고적이고 인지적인 측면을 말한다. 사랑하는 사람 사이에 어려움이 있더라도 의식적인 결단을 통해서 상대방과의 관계를 유지하려는 결단과 책임감을 말한다.

스턴버그(Robert Sternberg)에 의하면 열정은 사랑하는 관계에서 초기에 발생하지만 시간이 지나면 점점 강도가 줄어든다. 그러나 친밀감과 헌신적인 태도는 시간이 지나면서 서서히 발전한다. 사랑하는 사람 사이에 일어나는 성적이고 열정적인 사랑은 빨리 발전하고 급속도로 정상의 감정에 도달하며 또한 쉽게 식어 간다. 사랑하는 사람 사이에 친밀감과 헌신적인 태도가 발달되지 않으면 그러한 관계는 오래 가지 못하고 시들어간다. 스턴버그(Robert Sternberg)에 의하면 사랑의 세 가지 요소가 항상 균형을 이루진 않는다고 한다. 따라서 각 요소가 어떻게 강조되는가에 따라서 다음과 같은 여러 가지 사랑의 형태를 이룰 수 있다.

친밀감

열정

책임감

책임

좋은 친구

낭만적 사랑

완전한 사랑

눈먼 사랑

공허한 사랑

우애적(동반자적)사랑

얼빠진(위선적) 사랑

그림. 사랑의 3요소

내 사랑의 삼각형을 그려봅시다.